Mange kan føle seg alene i hverdagen med spilleavhengighet, men er det en ting vi vet med sikkerhet – du er ikke alene!
Bli med i en gruppe
Ukentlig møtes pårørende og spilleavhengige over en kopp kaffe. Her deler de erfaringer, snakker om hverdagen og motiverer hverandre.
Å delta i våre grupper er gratis. Det eneste som kreves er at hver deltaker signerer en taushetserklæring.
For påmelding send en e-post til kontakt@spillavhengighet.no eller benytt vårt kontaktskjema, så tar vi kontakt med deg!
Forståelse! Den viktigste faktoren til at jeg begynte i selvhjelpsgruppe.
Pårørende
Digitale grupper
Spiller og pårørende
- Tirsdager 19-20.30
- Onsdager 18-19.30
- Torsdager 11-12.30
Gaming
- Tirsdager 18.30-20
Pårørende
- Onsdager 19-20
Fysiske grupper
Mandager 18-20
- Oslo
- Halden
- Bryne
Tirsdager 18-20
- Kristiansand
- Bergen
- Fredrikstad
- Gjøvik
Torsdager 18-20
- Sandefjord
- Tromsø
- Trondheim
- Harstad
7 gode grunner til å delta i grupper
Støtte og forståelse
Du møter mennesker som forstår hva du går gjennom fordi de har lignende erfaringer. Dette kan gi en følelse av fellesskap og redusere følelsen av å være alene.
Dele erfaringer
Å høre andres historier kan gi innsikt i dine egne problemer og hjelpe deg å se dine utfordringer fra et annet perspektiv. Det kan også gi deg praktiske tips og strategier som har hjulpet andre.
Motivasjon
Gruppemøter kan være motiverende, da du ser andres fremgang og suksess. Dette kan gi deg håp og inspirasjon til å fortsette med din egen reise til bedring.
Ansvarlighet
Regelmessige møter kan bidra til å holde deg ansvarlig. Du har et sted hvor du kan rapportere fremgang og utfordringer, noe som kan hjelpe deg å holde deg på sporet.
Læring og kunnskap
På mange gruppemøter deles det kunnskap om spilleavhengighet, inkludert årsaker, konsekvenser og behandlingsstrategier. Dette kan hjelpe deg å forstå din avhengighet bedre og utvikle nye mestringsstrategier.
Emosjonell støtte
Å ha et sted hvor du kan uttrykke dine følelser uten frykt for dømming kan være veldig terapeutisk. Det gir en mulighet til å bearbeide følelser som skam, skyld og angst.
Bygging av sosiale nettverk
Gruppemøter kan hjelpe deg å bygge nye, positive sosiale nettverk som ikke er knyttet til spillemiljøer.
Vanlige spørsmål fra førstegangsdeltakere
Hva skjer første gangen jeg kommer?
Før ditt første møte vil du bli invitert til å komme litt tidligere enn de andre. Gruppelederen møter deg, og dere vil ha en uformell samtale der du kan stille spørsmål og få all informasjonen du trenger før møtet begynner.
Hva kan jeg forvente på mitt første møte?
Selv om det kan være utfordrende, er møtene trygge rom der du kan lytte og dele så mye du ønsker.
Må jeg dele historien min første gangen?
Nei, det er helt opp til deg. Mange velger å lytte de første gangene for å bli kjent med gruppen.
Er det anonymitet og taushetsplikt?
Ja, alle deltakere forplikter seg til å holde informasjon fra gruppen konfidensiell.
Hvordan foregår et typisk gruppemøte?
Gruppen starter ofte med en kort introduksjon. Deretter deler deltakerne det de føler for eller spør om ting hvor de ønsker meninger eller erfaring fra de andre. Praten er ofte løs og temaene man er innom varierer fra gang til gang.
Hva om jeg ikke føler meg klar til å dele?
Det er helt greit. Du kan delta som tilhører til du er komfortabel med å dele noe selv.
Er det noen kostnad for å delta?
Nei, alle våre hjelpetilbud er gratis også selvhjelpsgruppene.
Hvor lenge varer et typisk møte?
Møtene varer vanligvis 1-2 timer, men dette kan variere avhengig av gruppen.
Hva skjer om jeg føler meg ukomfortabel under møte?
Du kan når som helst forlate rommet, ta en pause eller snakke med gruppeleder.
Kan jeg ta med en venn?
Spørsmålet bør stilles til gruppen i forkant, da noen grupper kun er åpne for de direkte berørte.
Hvordan kan jeg få mest ut av møtene?
Åpenhet og å delta aktivt kan hjelpe deg å bygge tillit og finne støtte i gruppen.
Har du spørsmål eller ønsker en samtale?
Ta gjerne kontakt med oss på Hjelpetelefonen, via e-post eller kontaktskjemaet.
